Author: bahar

ELMALI BAR Hem okula giderken çocuklarımızın çantalarına güvenle atabileceğimiz , hem de arada değişik atıştırmalıklar isteyen biz yetişkinler için çok kolay , ekonomik ve...

Limon sarımsak kürü   ( yılda 2 sefer ; ilk – sonbahar mevsimlerinde mutlaka  yapın)   Malzemeler 2 litre taze sıkılmış limon suyu (...

Sevgili anneler; hepinizi canı yürekten tebrik ediyorum ve öncelikle size bebeğinizle ve güzel ailenizle beraber  sağlıkla, huzurla , mutlulukla geçireceğiniz uzuuuun  ömürler diliyorum. Aynı...

Kanserin bu kadar arttığı bi dönemde mutfakta yapılacak ilk devrim; yoğurdumuzu evde kendimiz mayalamak olmalıdır .İlk başta biraz kolları sıvayıp kendi sağlıklı mayamız& Kanserin...

Konu kış ve bağışıklık sistemini güçlendirmek olunca hemen akla sadece c vitamini geliyor. Halbuki probiyotikler ve prebiyotikler en az C vitamini kadar önemli. Son...

Daha güçlü bir bağışıklığa sahip olmak ve daha sağlıklı, daha kolay kilo verebilmeniz için bu ay size çok etkili bir kaç öneri vermek istiyorum....

Düşük kalorisi , yüksek posa , protein ve kalsiyum içeriği ile , en önemlisi de karbonhidrat bağımlılığı olanların mutfaktarında olmazsa olmaz bir besin ....

D vitamini eksikliği sadece kemik hastalıklarına neden olmamakta , başta kanser, enfeksiyonlar, romatizmal hastalıklarada yol açmaktadır . ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI ; D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ Ülkemizde...

Kafein kahve,çay,kakao,kola,enerji içecekleri gibi içecekler ve besin takviyelerinde bulunan uzun süreli hafıza ve merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etkilere sahip biyoaktif bileşendir. ‘Bir fincan...

Selülit oluşumunu etkileyen temel faktörlerin başında beslenme yer alır. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek selülit oluşumunu azaltmanız mümkün YAZIN   KABUSU ; SELÜLİT Her yıl olduğu gibi...